Osteoporose-bewusste Ernährung
- Essen Sie möglichst vielseitig
- Kartoffeln & Getreideprodukte sind essenziell
- Öfter am Tag frisches Obst und Gemüse
- Eher weniger Fleisch
- Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel
- Maßvoll bei Zucker und Salz
- Nehmen Sie stets genügend Flüssigkeit zu sich